Calendrier de l’Après : 30 jours pour prendre soin de soi après les fêtes
Du 26 décembre au 24 janvier, offrez-vous un moment de douceur et de recentrage avec le Calendrier de l’Après.

✨ Pourquoi un calendrier de l’Après ?
Après l’agitation et les excès des fêtes de Noël, janvier est le moment idéal pour ralentir, se reconnecter à soi, et débuter l’année avec sérénité. Ce calendrier vous propose 30 jours d’exercices bienveillants inspirés des thérapies comportementales et cognitives (TCC).
🌟 Ce que vous y trouverez :
Des exercices pour faire le bilan de l’année écoulée et accueillir vos émotions.
Des pratiques pour retrouver un équilibre émotionnel et apaiser l’esprit.
Des outils pour planifier l’année à venir en accord avec vos valeurs.
Des moments de pleine conscience et de relaxation pour prendre soin de vous au quotidien.
 
📅 Comment ça marche ?
Chaque jour, découvrez une nouvelle pratique courte et accessible, conçue pour s’intégrer facilement dans votre routine. Une façon douce de commencer l’année avec intention et bienveillance.
 
💛 Prenez le temps de ralentir, de vous écouter, et de cultiver le bien-être après les fêtes.