Calendrier de l'avent bienveillant 2026, édition PMA

Décembre est un mois particulier quand on est en parcours de PMA : les repas de famille, le « alors, c’est pour quand ? », les annonces de grossesse, un résultat qu’on attend, un centre fermé pendant les fêtes. Cette édition propose 24 enveloppes pour traverser ce mois avec des outils concrets, un matin à la fois.

Les exercices sont issus des TCC, de l’ACT et de la psychologie positive. Ils accompagnent trois moments du mois. D’abord les repas et les questions, avec des réponses toutes prêtes, un plan de sortie et des façons de décliner sans se justifier. Ensuite les pensées qui font mal, comme « c’est ma faute » ou « tout le monde y arrive sauf moi ». Enfin les émotions qui montent devant une annonce ou un faire-part. Chaque exercice prend entre 1 et 15 minutes.

Contenu : 24 enveloppes C6 (16,2 × 11,4 cm) rouges, vertes, dorées et blanches, perforées à l’angle et montées sur un anneau. 24 cartes exercices au format A6 (14,8 × 10,5 cm). Une carte Départ avec le mode d’emploi et une carte Merci pour terminer + 12 petites cartes extras : six « Le savais-tu ? » pour déculpabiliser et six « Mot du jour ».

Pour qui : Pour les personnes en parcours, seules ou en couple, quel que soit le protocole. Les cartes sont écrites en langage neutre. Le calendrier s’offre aussi à une amie, une sœur ou une collègue en parcours.

Bon à savoir : Ces outils font du bien, mais ils ne remplacent ni l’équipe médicale ni un accompagnement psychologique.