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La thérapie asynchrone

Les bases de la thérapie asynchrone ?

Au cœur de la thérapie asynchrone réside une dynamique particulière où les échanges entre le patient et le thérapeute ne sont pas instantanés, mais s'échelonnent dans le temps.

 

Cette approche permet une proximité unique, offrant au patient∙e la possibilité de partager ses pensées et ses émotions au moment même où il∙elle les vit, tout en recevant chaque jour une réponse et des exercices adaptés à la situation.

 

Contrairement aux séances hebdomadaires plus conventionnelles, cette méthode favorise une connexion continue, même en l'absence de présence physique. Les échanges peuvent varier entre des réflexions spontanées et des moments de réflexion plus profonde, reflétant ainsi la diversité du processus de pensée du∙de la patient∙e.

 

Mon rôle est d'accueillir ces pensées avec bienveillance et de vous guider vers une exploration plus approfondie lorsque nécessaire, créant ainsi un espace sûr et encourageant pour la croissance personnelle. 

Comment fonctionne la thérapie asynchrone ?

Exprimez-vous à votre rythme (message écrit, vocal ou vidéo), et je vous réponds dans les 24 heures (hors week end).

Ensemble, nous explorerons votre fonctionnement grâce aux thérapies comportementales et cognitives.

Vous pourrez ainsi développer des comportements alternatifs plus adaptés grâce à des méthodes efficaces et validées scientifiquement.

Vous aurez accès à une boite à outils personnalisée disponible 24h/24 même après l'arrêt de la thérapie. 

2 options d'abonnement sans engagement 

Abonnement à la semaine : 40€

Abonnement au mois : 130€

Démarrage de l'abonnement à la réception du règlement.

5 bienfaits de la thérapie asynchrone

1

Avec la thérapie en ligne, mon suivi psy est efficace

Les recherches démontrent que les thérapies en ligne sont aussi efficaces que les consultations en  face à face ! Plusieurs études vont dans ce sens, en ce qui concerne des troubles variés tels que les addictions, le trouble anxieux généralisé, trouble panique, phobie etc…

Faire le choix de la téléconsultation, c’est profiter du confort de la maison tout en conservant une efficacité réelle.

2

Avec la thérapie asynchrone, je suis plus flexible et je gagne du temps

La thérapie asynchrone vous apporte de la flexibilité. Vous pouvez m'écrire de jour comme de nuit, et je vous réponds dans les 24h. Plus besoin de jongler avec les agendas, le tchat est disponible à tout moment et depuis n'importe où dans le monde !

En moyenne, cela correspond à 4 à 5 messages vidéo personnalisés par semaine : le suivi est donc plus régulier, et s’effectue à votre rythme, selon vos propres règles.

3

Avec la thérapie par tchat vidéo, je consulte un psy à prix réduit

Il me tient à coeur de rendre les soins psychologiques accessibles à tous et à toutes, la thérapie par tchat vidéo offre un suivi à un prix abordable.

2 options sans engagement sont possibles :

  • l'abonnement à la semaine : 35€

  • l'abonnement au mois : 130€

Comme pour la consultation en face à face ou la visio-consultation, la thérapie asynchrone peut être remboursée par votre mutuelle.

4

Je prends mon temps et j'avance à mon rythme

La possibilité de communiquer par écrit vous offre un espace intime pour exprimer librement vos pensées et vos émotions. L'écriture encourage une réflexion profonde et favorise une exploration approfondie de votre fonctionnement. En prenant le temps de formuler leurs idées par écrit, vous analyserez davantage vos émotions, identifierez vos schémas de pensée récurrents et pourrez acquérir une compréhension plus nuancée de votre propre fonctionnement psychologique. Enfin, cela vous offre un espace pour vous, où l'expression est facilitée, permettant de s'exprimer spontanément et sans crainte du jugement, favorisant ainsi une exploration authentique et sans censure de soi-même.

5

Une boite à outils accessible à tout moment

Les échanges écrits vous permettent de conserver une trace de votre progression et des outils utilisés même après la fin de la thérapie vous offrant ainsi un soutien continu et la possibilité de renforcer les acquis au fil du temps. 

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